علاقة وثيقة بين نقص فيتامين د وخطر الوفاة بأمراض القلب والاوعية الدموية

علاقة وثيقة بين نقص فيتامين د وخطر الوفاة بأمراض القلب والاوعية الدموية

حاتم صدقي

ربطت
دراسة أمريكية حديثة بين نقص فيتامين د وخطر الموت‏,‏ خاصة بأمراض القلب
والأوعية الدموية‏,‏ وذلك في أحدث مؤشر للدور المهم الذي يلعبه الفيتامين
في الحفاظ علي صحة الإنسان‏,‏ قام العلماء بدراسة مستويات فيتامين د
عند‏3‏ آلاف مريض بالقلب بلغ متوسط أعمارهم‏60‏ عاما‏,‏ وبمتابعة المستوي
العام للصحة علي مدي‏7‏ سنوات‏,‏ لاحظوا طبقا لما ورد بنتائج الدراسة التي
نشرت بمجلة الجمعية الطبية الأمريكية‏'‏ جاما‏'‏ موت عدد كبير ممن يفتقرون
إلي هذا الفيتامين المهم خلال مدة الدراسة‏,‏ كذلك أكدت نتائج دراسة أخري
لجامعة هارفارد في نفس السياق العلاقة بين نوبات القلب وانخفاض مستويات
الفيتامين‏.‏

وهناك دراسات أخري سابقة أكدت نتائجها العلاقة بين
نقص فيتامين د والإصابة بمرض السكر والبدانة وضغط الدم المرتفع‏,‏ وبجانب
ذلك كان هناك دليل علمي يذهب إلي أبعد من ذلك‏,‏ وهو أن نقص فيتامين د
يرتبط بالعديد من أنواع السرطان‏.‏ وفيتامين د ـ كما يعرفه الدكتور
إبراهيم محمد بدوي أستاذ ورئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث ـ هو
مركب عضوي يلعب دورا مهما في التمثيل الغذائي للطعام وتنظيم عملية النمو
والصيانة للجسم‏,‏ كما يساعد علي امتصاص الكالسيوم والفسفور والحفاظ علي
مستواهما بالدم‏,‏ ومن هنا كانت علاقته بأمراض القلب‏,‏ كما يعمل بشكل
مباشر علي زيادة ترسيب الكالسيوم والفوسفات بالعظام‏,‏ مما يساعد علي
تقويتها‏.‏ ورغم ذلك لا يمكن تخليقه خارج الجسم‏,

‏ ولابد من تزويد
الجسم به عن طريقين هما الغذاء وأشعة الشمس التي تساعد علي تكوينه من
مصادره الرئيسية‏,‏ خاصة زيت كبد الأسماك وزيت السمك‏,‏ وكذلك من الكبدة
وصفار البيض والجبن والزبد‏,‏ وللفيتامين عدة أشكال أهمها ما يدعي فيتامين
أشعة الشمس‏,‏ حيث تلعب الأشعة فوق البنفسجية دورا مهما في تكوينه تحت
الجلد‏.‏ ومن الأعراض المؤكدة المرتبطة بنقص مستويات الفيتامين ضعف أو
هشاشة العظام وأوجاع العضلات وسرعة الإحساس بالإجهاد ونقص المناعة‏,‏
وهناك خصائص أخري ترتبط بنقص الفيتامين وتنعكس علي الحالة الذهنية
والعقلية في شكل إكتئاب وتناقض في الحالة المزاجية واضطراب النوم‏.‏ ومن
الممكن أن يؤدي النقص في الفيتامين عند المرأة إلي مشاكل معوية مثل مرض
كرونز‏,‏ بسبب عدم القدرة علي امتصاص هذا العنصر المغذي بالقدر الكاف‏.‏

وتوصي
منظمتا الصحة العالمية والأغذية للزراعة بتناول الأطفال والحوامل
والمرضعات لجرعة يومية من الفيتامين مقدارها‏10‏ ميكروجراما‏,‏ كما ينص
المرجع الغذائي للعناصر الغذائية في الولايات المتحدة علي ضرورة حصول
الإنسان علي جرعة يومية من‏5‏ إلي‏15‏ ميكروجرام حتي عمر السبعين‏,‏ وتصل
أقصي جرعة إلي‏50‏ ميكروجرام تبعا للحاجة‏.‏ وعن الموقف في مصر‏,‏ تشير
نتائج دراسة مسحية أجرتها الدكتورة أمال البدوي أستاذ الصحة العامة بطب
الزقازيق علي‏700‏ مواطن أكدت انتشار نقص الفيتامين بنسبة‏80%,‏ مما يعني
أن هناك مشكلة كبيرة من نقصه بين المصريين رغم وفرة أشعة الشمس بشكل
يومي‏,‏ مما يتطلب إجراء مزيد من الدراسات للوقوف علي الأسباب واقتراح
العلاج‏.‏

مشكوووووووووووووووور

العفووو بس ياريت كل ما تحط رد ما تكتب مشكوور بس حاول تكتب شي تاني

» القلب !!!!
» كلمات تدخل فى القلب على طول
» شعر ** اهداء الى القلب الجريح **